Zázračné vety nielen pre malé deti

Slová, ktoré zostávajú v srdci dlhšie než si myslíme 

Niektoré z najdôležitejších chvíľ s dieťaťom vyzerajú celkom obyčajne. Keď sa mu niečo nepodarí. Keď sa bojí. Keď sa hnevá a samo ešte nevie, čo sa v ňom deje. Keď urobí chybu. Keď sa odhodlá skúsiť niečo nové. Alebo keď jednoducho potrebuje vedieť, že je tu niekto, o koho sa môže oprieť. Práve v takýchto chvíľach dieťa nespoznáva iba svet okolo seba. Spoznáva aj seba vo vzťahu k druhým.

Postupne si vytvára odpovede na otázky, ktoré možno ešte nedokáže vysloviť:

Som v bezpečí?
Môžem povedať, čo cítim?
Som prijímaný aj vtedy, keď sa mi nedarí?
Môžem urobiť chybu a skúsiť to znova?
Záleží na tom, čo prežívam?
Záleží na mne?

Odpovede na tieto otázky nevznikajú počas jedného veľkého rozhovoru. Tvoria sa postupne – v množstve drobných každodenných skúseností. 

V pohľade. 

V tóne hlasu. 

V spôsobe, akým reagujeme na chybu. 

V tom, či zostaneme nablízku aj pri slzách, hneve alebo sklamaní.

A tiež v slovách, ktoré dieťa od nás počúva.

Keď naše slová dávajú dieťaťu oporu

"Som tu s tebou."
"Verím ti."
"Rozumiem, že je to pre teba ťažké."
"Môžeš to skúsiť znova."
"To, čo cítiš, je dôležité."

Sú to jednoduché vety. Ich význam však nespočíva iba v samotných slovách. Dôležité je, čo dieťa v danej chvíli zažíva spolu s nimi – prijatie, blízkosť, pokoj, dôveru či istotu, že na náročnú situáciu nemusí zostať samo. Takéto chvíle pomáhajú dieťaťu postupne rozpoznávať vlastné emócie, pomenúvať ich a učiť sa s nimi zaobchádzať. Zároveň mu dávajú skúsenosť, že aj nepríjemný pocit možno prežiť vo vzťahu, v ktorom je bezpečne. Dospelý pritom nemusí každú emóciu odstrániť ani každý problém okamžite vyriešiť. Niekedy dieťa najviac potrebuje cítiť: Som tu.

Slová, z ktorých sa postupne stáva vnútorný hlas

To, čo dieťa opakovane počúva od významných dospelých, môže postupne ovplyvňovať aj spôsob, akým začne hovoriť samo k sebe.

Z "Môžeš to skúsiť znova" môže časom vyrásť: Ešte mi to nejde, ale môžem skúsiť znova.

Z "Chyba neznamená, že si zlyhal": Urobil som chybu. Môžem ju napraviť.

A zo skúsenosti "Som tu s tebou" môže zostať niečo ešte hlbšie: Keď je mi ťažko, nemusím na to zostať sám.

Práve preto majú každodenné slová dospelých taký význam. Nie preto, že existuje jedna dokonalá veta pre každú situáciu, ale preto, že slová spolu so spôsobom, akým sme pri dieťati prítomní, pomáhajú vytvárať jeho skúsenosť so sebou, s druhými aj so vzťahmi.

Nielen pre malé deti

Potreba cítiť prijatie, dôveru a blízkosť sa nekončí spolu s detstvom  Aj staršie deti potrebujú počuť, že ich niekto berie vážne. Že môžu hovoriť o tom, čo prežívajú. Že chyba nemení ich hodnotu. A že nemusia všetko zvládnuť samy. A možno pri niektorej z týchto viet zistíme ešte niečo. Že ju občas nepotrebuje počuť iba dieťa. Možno ju potrebujeme počuť aj my.

Zázračné vety

Pre chvíle, keď vieme, čo chceme dieťaťu odovzdať, ale nie vždy nachádzame tie správne slová, vznikla zbierka 62 zázračných viet. Nie ako zoznam formuliek, ktoré treba používať, ani ako návod na "správnu" komunikáciu. Skôr ako zásobník slov a myšlienok, ku ktorým sa môžeme vrátiť, keď chceme dieťa povzbudiť, upokojiť, podporiť jeho sebadôveru, pomôcť mu pomenovať prežívanie alebo mu jednoducho pripomenúť, že v tom nie je samo. Vyberte si z nich tie, ktoré sú vám prirodzené. Prispôsobte ich konkrétnemu dieťaťu a konkrétnej chvíli. A pokojne ich povedzte vlastnými slovami. A niekedy ich nemusíte ani vysloviť...

Jednu z viet môžete vytlačiť ako malú kartičku a pribaliť k desiate, vložiť dieťaťu do peračníka či batoha alebo ju nechať doma na vankúši. 

Môže čakať na stole pred náročným dňom. Objaviť sa pri obrázku, ktorý sa dieťaťu podaril. Alebo zostať na mieste, kde ju nájde práve vtedy, keď bude potrebovať malé povzbudenie.

"Verím ti."
"Myslím na teba."
"Som na tvojej strane."
"Nemusíš byť dokonalý, aby si bol výnimočný."

Pre dieťa to potom nie je iba veta na kúsku papiera. Je to malé pripomenutie: Niekto na mňa myslí. Niekto ma pozná. Niekto tu pre mňa je. A možno práve preto má zmysel vybrať občas jednu vetu aj pre kolegyňu, partnera, priateľa – alebo pre seba.

Pretože zázračná nie je samotná veta.

Zázračný môže byť okamih, v ktorom cítime, že ju niekto myslí vážne.