en-Jóga pre deti

Jednoduchý spôsob, ako pomôcť deťom zastaviť sa, vnímať svoje telo a nájsť pokoj 

Čo jóga deťom prináša

Pomáha:

✔️ uvoľniť napätie v tele dieťaťa
✔️ podporiť sústredenie a pokoj
✔️ rozvíjať vnímanie tela
✔️ naučiť deti pracovať so svojím prežívaním

Pre koho je aktivita vhodná 

• deti vo veku: 3 – 6 rokov
• materská škola aj domáce prostredie
• individuálne aj skupinovo

Čo budete potrebovať 

Ako s jógou pracujeme 

Dôležité je tempo a pokoj.

Čo sa dieťa učí 

• vnímať svoje telo
• rozpoznávať napätie a uvoľnenie
• upokojiť sa
• sústrediť sa

Tip z praxe 

Ako aktivitu obmeniť 

• pre menšie deti → viac pohybu, menej zastavenia
• pre staršie → viac vedomého vnímania
• doma → krátke "zastavenia počas dňa"

Materiály na stiahnutie 

Zaradenie do vzdelávacích oblastí

⚽️ Zdravie a pohyb: 

• Má správne držanie tela v stoji a v sede. 
• Vykoná tieto základné polohy a postoje podľa pokynov: stoj, drep, kľak, sed, ľah.